매일 하면 몸이 바뀌는 누워서 하는 홈트레이닝4 자기동작.오늘밤부터 매일! 딱 한달만 있으면 이웃들의 몸이 결과를 알려줄거에요~!!몸이 바뀔텐데.. 저랑 같이 하실래요? 먼저 영상으로 동작을 보시겠어요? 그럼 자기 전에 침대 위에서 자기 전에 누워서 하는 홈트레이닝 오늘부터 같이 해볼래요?다 하시고 완료!! 댓글 남겨주시면 제가 더 행복+만족할 것 같아요. ~ 움직이는 파일은 2배속입니다! 그러니 파일보다 더 천천히 하세요~ … Read more
대흑청국장 만들기에 부르지 않고 검은콩으로 만드는 방법. 안녕하세요. 정 국챠은처럼 더없이국인 먹는 블로거 달콤한 일입니다. :)오늘은 내가 1년간 먹은 콩 청국장 만드는 법을 가르쳐합니다.나만의 노하우까지 탁탁 털어놓고 간단히 설명하겠습니다.(단, 부인이 있어야 합니다.)건강 때문에 검은 콩이 좋다고 하지만 이왕이면 발효까지 하면 최고!단백질 부족으로 제대로 먹거나 하는 다이어트 식품으로도 좋습니다.뒤의 검은 콩 쉐이크 마련까지 보시죠? 콩은 물에 … Read more
[여성 런닝화 추천] 쿠션 슈즈! 브룩스 글리세린 GTS 19 리뷰 by AZK1 * brooks에서 제공해준 제품으로 가이드 없이 직접 작성한 리뷰입니다. 따라서 최하단에 협찬 관련 문구는 넣지 않고 최상단에 미리 밝힙니다. * brooks에서 제공해준 제품으로 가이드 없이 직접 작성한 리뷰입니다. 따라서 최하단에 협찬 관련 문구는 넣지 않고 최상단에 미리 밝힙니다. 안녕하세요 azk1입니다. 네이바ー잉훌엥사ー 시스템이 정착하고 … Read more
#마시는콜라겐 #즐거운내즙 #콜라겐석류즙정말오랜만에 #이너뷰티를챙기는 이전에도 프룬주스를 맛있게 마신 사계절 내내 마시는 콜라겐으로 유명한 ‘신나는 내 즙 콜라겐 석류즙’을 다시 한번 신청해봤다. 두 박스가 함께 왔는데 사계절 모든 제품이 그렇듯 패키지 디자인부터 러블리 석류즙이라 빨강 빨강 색감에 감성 넘치는 일러스트까지. 누군지 몰라도 디자이너가 열심히 일한다 총 25개로 구성되어 있으며,원재료와 함량, 유통기한까지 상자 겉면에 명확히 명시돼 있어 … Read more
안녕하세요, 태자입니다.평소 기본 스킨케어 제품으로 토너 로션 수분 크림을 이 정도 사용하고 있습니다.가끔 출근할 때, 너무 귀찮을 때는 로션만 바르거나 퇴근 후에는 운동을 하고 화장품을 따로 가지고 다니지 않기 때문에 맨얼굴로 집에 오기도 합니다. 요즘 쌀쌀하고 은근히 바람도 많이 불어서 피부가 굉장히 건조한 것 같아요.그래서 간편하게 사용하고 다닐만한 제품을 찾아서 던롭 엑스퍼트 원샷 올인원을 사용하게 … Read more
신부의 이바지 요리의 마음을 담은 격이 다른 한우 선물세트를 추천합니다. 작년에 결혼식을 연기했던 조카가 올가을로 결혼식을 정하고 이것저것 준비하는 것을 돕고 있습니다.결혼식 준비 중 시댁에 처음 보내는 음식인 신부 공헌 음식에 대해 고민이 많았습니다.결혼식을 마치고 처음 인사를 하러 갈 때 양가에서 정성껏 준비한 음식인 공헌을 보냅니다.옛날에는 신혼여행을 다녀와서 시댁에 인사를 할 때 신부집에서 직접 만든 … Read more
민트 씰 리프팅 가격 걱정 없이 시작해요~ 민트 씰 리프팅 가격 걱정 없이 시작해요~ 피부를 계속 낮춰주는 중력, 그리고 점점 줄어드는 결합 성분 등으로 인해서 노화 현상은 누구나 겪을 수밖에 없습니다. 하지만 자신에게 잘 맞는 관리법을 찾은 사람들을 보면 또래에 비해 훨씬 탄력이 있다는 것을 알 수 있습니다. 특히 요즘 자주 활용하는 민트 씰 리프팅에 … Read more
얼굴에서 빛나는 마사지로 선명한 라인을 만들어 줍니다. 글 : 뷰티 디바이스 전문기업 스킨올리 스킨 올리 로즈쿼츠 괄호와 롤러 사용으로 이제 얼굴빛이 변하는 것을 느낍니다.그러려면 마사지 도구 사용법을 정확하게 알아야겠죠? 우선 마사지 도구는 종류가 너무 많아서 모양에 따라 사용법과 부위가 다르기 때문에 모든 설명은 어렵기도 하고 불가능할 것 같아서 한두 가지만 사용법과 그 효과를 집중적으로 안내하는 … Read more
안녕하세요 제마드입니다!마늘을 냉동실에 넣어놓고 먹는데 언제 그렇게 다 먹었는지… 다시 살 때가 왔거든요. 마늘을 찾아봤는데 한창인지 통마늘을 많이 팔더라구요.그래서 흑마늘을 한번 만들어볼까 해서 통마늘 1kg에 11,000원? 정도로 샀어요!아무 생각 없이 쉽게 생각하고… 사서 고생한 흑마늘 만들기 소감 시작할게요! 흑마늘 만들기 재료 : 통마늘 1kg 새벽배송으로 구매한 통마늘 1kg입니다.기본적으로 흙도 털고 깔끔하게 정리되어 와서 편하고 좋았어요. … Read more
손목터널증후군은 손목 과다사용으로 손목터널 위 횡수근인대가 두꺼워지면서 내부 정중신경을 압박해 생기는 신경병증을 말한다. 일반적으로 힘줄, 인대, 근육손상은 말기에도 이 수술 등을 통해 늦어도 증상 호전을 기대할 수 있다. 하지만 신경의 경우 치료 시기를 놓치면 제 기능이 회복되지 못해 후유증을 남긴다. 손목터널증후군도 손의 감각과 기능에 문제를 유발한다. 발산역 정형외과 손목터널증후군 치료 중점의료기관 두파로수부외과팀 하승주 원장입니다. 선원외과 … Read more