거북목 스트레칭 ..
> 코로나로 인해 학생들은 온라인수업으로바쁜 현대인들은 컴퓨터 작업 및 스마트휴대폰 사용으로 인해 거북목 증상은 대부분이 다 있을 텐데요.잘못된 자세나 습관으로 생기는데증상이 심해지면 목디스크의 원인이 되기도 해요.그래서 거북목 스트레칭으로 목과 어깨의 주변 근육의 경직을풀어주는 게 정말 중요해요. > 저도 거북목이라 불리는일자목의 증상이 심하거든요.스마트휴대폰을 보면서 고개를 숙이고일을 하면서 모니터를 볼 때 고개가 앞으로 나가게 되니까매일 목과 어깨 … Read more