폐스트레칭 연습을 해봅니다.평소에 중요하다고 생각하고 실천하려고 해도 잘 되질 않던 1.숨참기 연습2. CO2 내성연습3. FULL LUNG 스트레칭4. EMPTY LUNG 스트레칭을 설명드리고 함께 하는 시간을 가졌어요풀장에 들어가기 바빠서 하기 힘든 시간이기에따로 개인적으로 친한분들 대상으로 신청자를 모집하고 세미나실을 예약해 교육 했어요저는 약속한 12시보다 좀 일찍가서교육할 장소를 준비합니다 > 우선 숨참기 부터 시작합니다 > > 이산화탄소 내성 훈련도 … Read more
> “거기 뭐 하는 곳이에요??”라고 문의하시는 분들 ㅠㅠ 많이 계시는데..아마 파출부 사무실인 건지 산후도우미 사무실인 건지 바우처 제공 기관인 건지 헷갈리셔서 그러신 거 같아요.그래서 간단하게 정리해보았어요.행복맘스는 세 가지 파트로 나눠져 있습니다.1. 산모신생아 건강관리서비스 (일반 및 정부지원서비스), 베이비시터2. 가사도우미3. 식당 파트 :홀서빙 및 주방보조 (파출부 업무랑 같다고 보시면 됩니다.) 행복맘스 산후도우미는 별도로 운영이 되고 있으며 60시간 교육을 … Read more
아무래도 이제 본격적인 더위가 시작되고거의 초여름 날씨인 만큼 더위와의 싸움인 한여름 다가오기전에에어컨을 한번손을 봐주던지~아님 교체를 해야하지 않을까라는 생각이 들더라구요 작년부터 에어컨이 골골 거려가지구올해에는 좀 쌩쌩한 에어컨으로시원하게 나야지 싶었거든요올 여름도 완전 역대급 더위라 하니까요그래도 고민하고있던 일을 처리를 해놔야제 맘이 편해서 이번에 주말에 짬을내서전문업체를 통해 에어컨설치를 받았어요.그래도 전에 사용하던 에어컨이거의 10년은 지난 오래된 에어컨이라작년까지는 그래도 버틸만 했거든요근데 … Read more
안녕하세요 행복한 하나입니다.즐거운 여행을 마치고 집으로 돌아오는 날 ㅠ진짜 아쉽고 또 아쉬워 혼났네유.. > 저희 부부가 사랑하는 도시 호놀룰루 ^^갈 때마다 새로운 느낌으로 다가와서 좋은 것 같아요!이번 여행은 남편과 처음으로 함께 서핑 레슨도 받고매번 하와이에 오면 노스쇼어로만 로드트립 했었는데이번에는 동부까지 쓱~ 돌아보며 호놀룰루의 이곳저곳을 구석구석 둘러볼 수 있어서 좋았습니다~ > 이번 휴가 때는 정말 맘먹고먹어대서 … Read more