자전거의류??? 수영장에 가면 수영복, 달리기할땐 런닝복,런링화,스키탈땐 스키복 그렇다!!! 당연 자전거에도 자전거옷이 있다 자전거탈때 암거나 입고 타면되지~~~아니아니 아니되오~~자전거탈때도 #자전거옷 입고 탑시다 자전거옷을 처음 대하면 다들 쫄바지라고 웃음거리되기 일수다 ㅠㅠ 슈퍼맨도 아닌게 왠 쫄이야 몸에 붙는 알록달록하고 영어 많이 써있는 유니폼을 입고 자전거를 타는 사람들을 보면 일반인들은 굳이 왜 저래~~~ 단순 멋이나 폼을 위해서 입는줄로 착각하시는분들이 대다수 … Read more
폐스트레칭 연습을 해봅니다.평소에 중요하다고 생각하고 실천하려고 해도 잘 되질 않던 1.숨참기 연습2. CO2 내성연습3. FULL LUNG 스트레칭4. EMPTY LUNG 스트레칭을 설명드리고 함께 하는 시간을 가졌어요풀장에 들어가기 바빠서 하기 힘든 시간이기에따로 개인적으로 친한분들 대상으로 신청자를 모집하고 세미나실을 예약해 교육 했어요저는 약속한 12시보다 좀 일찍가서교육할 장소를 준비합니다 > 우선 숨참기 부터 시작합니다 > > 이산화탄소 내성 훈련도 … Read more
> 괌 여행 중 하루의 중 밤은 항상 마지막 기억이 되기 때문에 반짝이는 별, 석양, 맛있는 저녁밥 등 여러 방법으로 밤을 즐겼었는데요. 수많은 밤 중 가장 화려하게 완성한 밤이 있었답니다. 바로 괌 피쉬아이 디너쇼를 즐겼던 밤이었는 데 아직도 그 열기가 뜨끈뜨끈해서 추워지는 한국의 밤을 버틸 수 있는 것 같답니다 🙂 괌 여행을 준비하시는 분이 있다면 … Read more