폐스트레칭 연습을 해봅니다.평소에 중요하다고 생각하고 실천하려고 해도 잘 되질 않던 1.숨참기 연습2. CO2 내성연습3. FULL LUNG 스트레칭4. EMPTY LUNG 스트레칭을 설명드리고 함께 하는 시간을 가졌어요풀장에 들어가기 바빠서 하기 힘든 시간이기에따로 개인적으로 친한분들 대상으로 신청자를 모집하고 세미나실을 예약해 교육 했어요저는 약속한 12시보다 좀 일찍가서교육할 장소를 준비합니다 > 우선 숨참기 부터 시작합니다 > > 이산화탄소 내성 훈련도 … Read more
이번주에 유진이 어린이집에서 생일잔치를 했어요.그동안 코로나때문에 하지 못했던 생일잔치를 이번달부터는 하게 되었다고 하더라구요.그런데 생일잔치는 수요일, 선생님이 저에게 이야기한건 화요일 오전..;;;첫 생일잔치를 경험하는 엄마에게는미리 선생님이 이야기를 해야하는데담임선생님이 깜박하셨다고 ㅠㅠ > 3월부터 6월까지 생일인 아이들은 모두 총 8명 (여아6, 남아2)무조건 천원짜리여야 한다고신신당부를 하셨고,보통 양말, 칫솔 등을 선물한다고살짝 귀뜸을 해주셨어요.등원시키고 폭풍검색을 했는데천원짜리 선물이라고 하지만실제로 해당금액으로 어린이집 생일선물을 사기엔여간 … Read more
아파트 관리비 할인카드 KB국민 올쇼핑 티타늄카드 강력추천 > 안녕하세요 이웃님들여러 가지 상품을 고르다 보면 어떤 게 나에게 잘 맞는지 판단하는 것이정말 어려운 일이라고 할 수가 있는데요특히 주부님들이나 직장인들의 경우 매달 빠져나가는 공과금이나 생활비 절약하는 게 가장 중요한데요내가 어느 분야에서 돈을 가장 많이 지출하지는 지부 터 파악하고그 지출 분야에 많은 혜택을 주는 것을 찾는 게 중요합니다요즘에는 … Read more
> ✨ 직장인 남자친구 생일선물로 고른 쌤소나이트 백팩모델명은 VENON 이구요 ✨#남주혁백팩 으로도 유명하더라구요!ㅎ_ㅎ > > 정가 42만원대 ㅎㄷㄷ하지만 불굴의 서치로최저가 30만원 정도에 구매했습니다 (뿌듯) > 빠르게 배송왔구용 박스에 견고히 포장되서 왔어요아쉬운건 제가 쇼핑백 요청을 안해서 이 커다란 가방 넣을쇼핑백 구하느라 고생했네욤…꼭 요청하시길 ㅎ > > 사실 백화점에서 같이 고른거라서!서프라이즈의 의미는 없었지만너무 좋아해준 남자친구 … Read more
> 안녕하세요 . 보험하는 이팀장입니다.COVID-19로 인해전 세계적으로 힘든 시기를 보내면서덩달아 건강에 대한 관심이 높아지는요즘입니다.코로나는 정말 예기치 못한 질병이지만,통계적으로 높은 발병률을 보이고 있는암 , 뇌 , 심장 같은 질병에 대해서는보험으로 어느정도 대비를 할 수 있겠죠.누구나 알고 있는 사실이지만,막상 준비를 하려하면 어떻게 준비해야하는지 어렵게 느껴지는 경우가 많아요.이 포스팅을 통해 조금이라도 알아보는시간을 가져보겠습니다. > [ 종합건강보험에서 … Read more
강남취미미술학원에서 디지털드로잉기초 배웠어요!!여러분 안녕하세요. 어제 비가 온다는 소리를 듣고 엄청 큰 우산을 챙겨갔는데 결국 비가 안왔죠… 어제 송리단길 숨겨진 맛집에서 오랜만에 술을 한잔하고, 그 큰… 그리고 비싼 우산을 두고 와버렸답니다. 비싼걸 먹고 비싼걸 두고 와버렸네요 요즘 평일에 시간을 내서 친구들을 보는게 여간 어려운게 아니에요. 다른 회사들은 코로나 때문에 재택근무를 하기도 한다는데 저희 회사는 왜 재택근무를 … Read more
어릴때 한번쯤은 읽어본 어린왕자는많은 사람들한테 사랑받는 책인데요.저도 초등학교때와 중학교때 몇번 읽어보고원서로도 가지고 있던 기억이 나요.어린왕자의 이미지는 신선하고도 친숙해서보고 있으면 맘이 편안해지기도 하고요.이런 어린왕자의 원서를 쉬운 영어로 다시 풀어서 책이 읽어서 소개해드릴려고요. > > 책 제목은 나도 이제 영어로 읽는다 어린왕자에요.딥러닝 영어단어장도 같이 구성되어 있어요. 영어 초보도 사전없이 원서를 읽을수 있다는컨셉으로 3차례의 크라우드펀딩을 통해5,000여명의 서포트 … Read more
> “거기 뭐 하는 곳이에요??”라고 문의하시는 분들 ㅠㅠ 많이 계시는데..아마 파출부 사무실인 건지 산후도우미 사무실인 건지 바우처 제공 기관인 건지 헷갈리셔서 그러신 거 같아요.그래서 간단하게 정리해보았어요.행복맘스는 세 가지 파트로 나눠져 있습니다.1. 산모신생아 건강관리서비스 (일반 및 정부지원서비스), 베이비시터2. 가사도우미3. 식당 파트 :홀서빙 및 주방보조 (파출부 업무랑 같다고 보시면 됩니다.) 행복맘스 산후도우미는 별도로 운영이 되고 있으며 60시간 교육을 … Read more
무한설비입니다.제품 구매 후기입니다. 리뷰어는 아니기에 전문 지식 동원하지는 않겠습니다.최근 무선 #블루투스이어폰 바람이 부는 추세여서애플사 제품 에어팟 의 인기로많은 분들이 이런 종류의 기기에 관심을 가지고 계십니다.물론 저도 관심이 있었습니다.그런데 유투브 동영상을 보다가 가성비 최고의 #블루투스 이어폰이라는 소리를 듣는QCY 사의 T1 이라는 제품을 알게 됐네요 아하 ~~ 요런 가격 저렴하고 성능 괜찮은 제품이 있구나 싶어서구매 하려는 모두 … Read more
드로마 폴스백 기저귀가방글 & 사진 : 달콩아빠 > 기저귀가방인듯 아닌듯 세련되면서도 스타일나는 시크릿 기저귀백팩!총 17개의 수납공간을 자랑하는 수납 왕 가방 하나하나 살펴보러 가보실까요?^^ 우선 저 많은 물품들을 가방안에 넣는 영상입니다. 각각의 아기용품들을 효율적으로 넣을 수 있는 장면을 담고 있는데요. 글을 읽기전에 한번 확인해보시면 좋을 것 같네요 ^^ > 딱 보아도 스타일리쉬하면서 트랜디한 디자인으로 데일리백으로도 … Read more