근육통 있을 때 운동, 운동후 근육통
근육통 유발 격렬한 운동으로 인해 또는 정상적으로 사용하지 않는 근육에 긴장을 가할 때 발생하는 근육통. 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 고통이라고 해도 과언이 아닐 것이다. 그런데 구체적으로 어떤 메커니즘이 일어나는지 모르시는 분들이 많으시죠? 여기에서는 이러한 근육통의 원인과 종류, 대책에 대해 알아보도록 하겠습니다. 근육통은 “근육의 능력을 넘어서는 운동”으로 인해 발생합니다. 심한 운동, 장기간의 운동 또는 두 가지 … Read more