오메가3의 10가지 효능과 부작용 요약
오메가-3 지방산은 현대인에게 매우 중요한 영양소가 되었습니다. 특히 심장 건강과 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 많은 사람들이 섭취하고 있다. 그러나 우리는 오메가-3의 이점뿐만 아니라 부작용도 충분히 이해하고 있습니다. 올바르게 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 오메가3의 효능과 부작용 10가지에 대해 알아 보겠습니다. 오메가 3 혜택 1. 심장 건강을 촉진합니다. 오메가-3는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 … Read more