브릿지 자세 근력 강화 힙업에 좋은 운동
사람들은 보통 하루 종일 앉아서 일하거나 공부하기 때문에 허리나 인후통을 호소하는 경우가 많습니다. 매일 아침 일어나면 몸이 나른하고 목도 아프지만 이럴 때 스트레칭을 하면 조금 나아지는 느낌도 들지만 일시적일 뿐 금방 다시 통증을 느끼기도 합니다. 장시간 의자에 앉아 있거나 하루의 대부분을 서 있어야 하는 직장인이라면 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 증상인데 이는 단순히 근육 문제뿐만 아니라 … Read more