나는 몸의 신이다 231회 몸속 좀비세포를 없애는 식단 통 스프&통솥밥

나는 몸의 신이다 231회 몸속 좀비세포를 없애는 식단 통 스프&통솥밥

나는 몸의 신이다 231회 할리우드 스타들의 건강법 매크로바이오틱 면역력을 높여라!
뿌리, 껍질놀이, 통째로 먹어라!
!

조식 : 보라색 통 스프 보라색 채소 껍질 안토시아닌은 활성산소 제거 효과가 훨씬 강하다

1. 준비한 재료를 볶아 익힌다2. 볶은 재료를 냄비에 넣고 우유를 넣어 끓인다3. 재료가 어느 정도 식을 때까지 기다렸다가 취향에 맞게 갈는다4. 취향에 맞게 소금과 후추로 간한다5. 개인의 취향에 맞게 통째로 스프 위에 크루통, 견과류, 건포도 등을 토핑처럼 올려도 된다.

1. 준비한 재료를 볶아 익힌다2. 볶은 재료를 냄비에 넣고 우유를 넣어 끓인다3. 재료가 어느 정도 식을 때까지 기다렸다가 취향에 맞게 갈는다4. 취향에 맞게 소금과 후추로 간한다5. 개인의 취향에 맞게 통째로 스프 위에 크루통, 견과류, 건포도 등을 토핑처럼 올려도 된다.

1. 준비한 재료를 볶아 익힌다2. 볶은 재료를 냄비에 넣고 우유를 넣어 끓인다3. 재료가 어느 정도 식을 때까지 기다렸다가 취향에 맞게 갈는다4. 취향에 맞게 소금과 후추로 간한다5. 개인의 취향에 맞게 통째로 스프 위에 크루통, 견과류, 건포도 등을 토핑처럼 올려도 된다.

1. 준비한 재료를 볶아 익힌다2. 볶은 재료를 냄비에 넣고 우유를 넣어 끓인다3. 재료가 어느 정도 식을 때까지 기다렸다가 취향에 맞게 갈는다4. 취향에 맞게 소금과 후추로 간한다5. 개인의 취향에 맞게 통째로 스프 위에 크루통, 견과류, 건포도 등을 토핑처럼 올려도 된다.

저녁 식단 : 통가마밥

1. 각 재료를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비 2. 냄비에 불린 쌀과 쌀과 같은 양의 물, 재료를 얹는다 3. 톳을 취향에 맞게 적당량 넣는다 4. 다시마 1장을 올린다 5. 처음에는 센불로 시작하여 충분히 끓인다 6. 끓으면 중불로 내리고 재료를 섞는다 7. 중불에서 10분 정도 끓여 약한불로 만들어 3~5분 정도 끓인다.

1. 각 재료를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비 2. 냄비에 불린 쌀과 쌀과 같은 양의 물, 재료를 얹는다 3. 톳을 취향에 맞게 적당량 넣는다 4. 다시마 1장을 올린다 5. 처음에는 센불로 시작하여 충분히 끓인다 6. 끓으면 중불로 내리고 재료를 섞는다 7. 중불에서 10분 정도 끓여 약한불로 만들어 3~5분 정도 끓인다.

1. 각 재료를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비 2. 냄비에 불린 쌀과 쌀과 같은 양의 물, 재료를 얹는다 3. 톳을 취향에 맞게 적당량 넣는다 4. 다시마 1장을 올린다 5. 처음에는 센불로 시작하여 충분히 끓인다 6. 끓으면 중불로 내리고 재료를 섞는다 7. 중불에서 10분 정도 끓여 약한불로 만들어 3~5분 정도 끓인다.

1. 각 재료를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비 2. 냄비에 불린 쌀과 쌀과 같은 양의 물, 재료를 얹는다 3. 톳을 취향에 맞게 적당량 넣는다 4. 다시마 1장을 올린다 5. 처음에는 센불로 시작하여 충분히 끓인다 6. 끓으면 중불로 내리고 재료를 섞는다 7. 중불에서 10분 정도 끓여 약한불로 만들어 3~5분 정도 끓인다.

!
!
정해진 식재료가 아닌 제철에 잡히는 다양한 식재료를 먹는 것이 포인트 밥도 현미나 잡곡, 렌즈콩 등 좋아하는 곡류를 다양하게 사용 추천: 연근, 무, 호박, 당근, 톳 연근 껍질은 포함한다.

연근 추출물이 대장암세포를 억제, 대장암세포 사멸을 유도한다는 연구결과가 있다 #나는 몸의 신이다 231회 체내 좀비세포 잡는 법 좀비세포 #나는 몸의 신이다 231회 좀비세포 탈출법 할리우드 스타들의 건강법 매크로바이오틱 #나는 몸의 신이다 231회 전신이다 231회 단순화 담배를 죽인다.

억제에 도움이 되는 통솥밥 레시피 만드는 법