두뇌를 많이 사용해야 하는 이유
뇌에는 무수히 많은 신경다발이 있다.
세포 사이의 연결 네트워크입니다., 이 네트워크 전체 백색 물질라고.
백질을 자세히 보면 신경 돌기라고 불리는 서로 밀착되어 있는 세포 부분을 발견할 수 있습니다. 시냅스오전. 우리가 새로운 활동에 참여할 때 새로운 시냅스가 생성됩니다.. 새로운 경험이나, 많은 지식을 축적하면 점차 뇌의 시냅스 수가 증가합니다.. 그러다가 잘 쓰지도 않고 필요하지도 않으면 자연스럽게 없어져요.. 뇌를 퇴화시키는 원인은 이러한 연결이 전반적으로 약해지거나 사라지는 것입니다.. 따라서 이러한 연결을 유지하려면 뇌를 계속 사용해야 합니다..
아침에 일어나서 먹는다, 뇌는 보이는 것을 수동적으로 보고 듣는 것을 듣는 것이기 때문에 일상생활에서 많이 사용되지 않는다.. 이 시점에서 우리가 살아 숨쉬는 것처럼 신경 세포 간의 연결이 억제됩니다..
아무도 없을 때 멈추는 에스컬레이터와 같습니다.. 에스컬레이터는 사람의 움직임 신호가 있어야만 움직이기 때문에, 평소에 조용하다면 뇌의 스위치를 켜고 다른 사람들의 말을 들어야 뇌의 작은 부분만 활성화됩니다..
많은 사람들이 직장에서 은퇴한 후, 농담으로 뇌 기능도 쇠퇴했다고 말하는 경우가 있지만, 실제로는 직장이나 사회생활을 멀리할 때 뇌의 자극을 소홀히 하면 인지 기능이 크게 저하된다.. 특히 독립적으로 행동하지 않고 모든 것을 남에게 맡기는 사람들은 원래 불가능한 일이 너무 많습니다., 일상 활동을 수행하는 능력도 저하되었습니다., 두뇌 연결의 수 또한 감소합니다..
뇌가 없는 상태를 바라는 것만이 아닙니다., 적극적인 사용을 통한 진정한 인지 기능, 즉, 변화하는 사회에 적응하는 것입니다., 상호 작용하는 전체적인 능력이 필요합니다..
두뇌를 키우는 비결은?
일상생활에 필요한 요리와 취미 지금부터 시작하세요.
남에게 맡기지 말고 스스로 하라.
잘 모르는 것을 배우십시오..
노년에 새로운 지식을 습득해야 하는 이유
예전에 유행했던 것 <꽃에 관한 할아버지 > 순재라는 방송에 이선생이 출연해 화제가 되었던 때가 있었다.. 출국 후 스페인 공항에서 숙소까지 이동해야 해서 스페인어를 배웠습니다., 혼자 길을 찾느라 조금 길을 잃었지만 무사히 도착할 수 있었습니다.. 이후 인터뷰에서 “앉아서 어른인 척하고 어른 대접을 받으려 하면 늙어가는 거고 내가 할 만하다.” 나는 그가 말하는 것을 보았을 때 매우 감동했습니다..
‘이 나이에 어떤 새로운 것을 배우게 될까요?‘ 당신은 생각합니까? 늦게 빛나는 인생도 있다.
KFC설립자 할랜드 샌더스 65세 살 때 체인점을 모집하기 위해 글로벌 기업의 첫 발을 내딛기 위해 낡은 차를 타고 영업 여행을 떠났다.. 미국의 국민 화가 모세 76노년에 그림을 그리기 시작한.
새로운 것을 시작하지 않아도 중년의 사회적 지위는 중간 관리자입니다., 그들은 조직의 요구 사항을 개별 구성원에게 전달할 책임이 있습니다.. 내가 지금 알고 있는 것이 여전히 사실인지도 알아내야 한다..
이전에 배운 지식으로 평생을 사는 것은 스스로 후배로서 은퇴하는 방법입니다., 자식들과 단절되는 지름길. 사회 변화의 속도가 느려도 상관없다., 급변하는 사회에서 과거의 지식은 새로운 정보로 끊임없이 업데이트되어야 합니다.. 중년의 대학은 삶의 또 다른 단계를 준비하기 위해 재발견해야 하는 것입니다., 삶을 더 편안하고 풍요롭게 만들기 위해 배워야 할 것이 있습니다. 나이가 들면 학습이 매우 느리고 어려워질 수 있습니다.. 하지만, 중년 이후에는 뇌가 성숙해집니다..
조사 후 어휘, 구두 기억, 계산, 공간, 인식 속도, 귀납적 추론의 성과가 가장 높은 나이는 40세에서 65아마 세 사이. 나이가 들어감에 따라 뇌는 일을 다르게 함으로써 노화에 반응합니다.. 젊은 사람들은 한 번에 뇌의 한쪽만 사용하는 경향이 있습니다., 노인들은 뇌의 양쪽 반구를 모두 사용합니다.. 이를 양측 유비퀴틴화라고 합니다., 뉴런 자체는 노화에 따라 처리 속도가 느려질 수 있습니다., 마음의 나이 또는 사용 적합성을 의미합니다..
어린 시절의 배움은 태양이 막 떠오를 때와 같다, 어린 나이에 배우는 것은 하늘 한가운데 떠오르는 태양과 같습니다., 노년의 배움은 밤에 촛불을 켜는 것과 같다. 속담이 있다.
젊을 때 배우거나, 젊을 때 배우면 완벽하지만, 늙어서 배우면 너무 늦었다고 실망하지 말라는 뜻이다.. 태양과 촛불은 다르지만 똑같이 빛날 수 있습니다., 불을 붙일 수 있는 것은 같지만 촛불의 맛이 더 소중하다. 공부는 끝나지 않는다, 배움의 기쁨은 배움과 삶의 경험이 얽혀 있을 때 더 커질 수 있습니다..
새로운 취미에 도전해 보세요
앙리 루소는 40세가 되었을 때 화가로서의 경력을 시작했습니다., 임마누엘 칸트 ‘비판 삼삼부작‘의 첫 번째 책 『순수이성비판』 두번째 57세 살 때 퇴원.
미국의 국립 화가로 불리는 모지스 할머니, 그녀는 어떤 사람들이 기간의 끝이라고 생각하는 나이 일 수 있습니다. 75세경에서 그림을 시작했어요. 101죽을 때까지 1600년포인트 사진을 남겼습니다. 아이들을 키우면서 평생 재능을 키우는 것은 뒷전이었으며, 평소 취미는 자수였다. 7230세에 남편이 세상을 떠난 뒤 관절염이 심해 바느질을 할 수 없게 되자 그림으로 빈 시간을 채우기 시작했다.. 현재 미국에서 가장 좋아하는 여성 예술가로 알려진 그녀는 자서전에서 이렇게 말합니다..
“어렸을 때부터 항상 그리고 싶었던 76나는 10살이 될 때까지 시작할 수 없었다. 좋아하는 일을 하세요, 천천히 하세요. 가끔은 인생이 급해, 서두르지 마”