요즘 날씨가 추워지고 혈액순환도 잘 안 되는 것 같아서 컨디셔닝 방법을 알아보고 식물성 오메가3를 찾기 시작했습니다.
처음에는 의사를 만나러 갔는데 별 이상이 없었고 건강에 주의해야 한다는 말을 들었습니다.
지금 상황에서는 춥고, 기침과 콧물이 심해서 몸조리를 해야겠다는 생각이 듭니다.
예전에는 아무리 건강해도 항상 활동적이었는데 지금은 모든 부분에서 문제가 있는 것 같아요. 우리 모두 알다시피 3은 혈액 순환과 중성 혈중 지질을 개선하여 콜레스테롤과 혈액 순환을 조절하는 데 도움을 줍니다.
오메가 3는 연어, 고등어, 청어 및 기타 여러 등푸른 생선에서 발견됩니다.
먹는 방법이 있을까 해서 영양제 제품을 선택했습니다.
용제 주위를 둘러보니 오메가3 영양제 제품을 드시는 분들이 많습니다.
다들 챙겨주시니 다양한 제품 추천을 받아보셨네요~ 다 비슷해보이지만 자세히 비교해보면 내용물이 다르고, 캡슐의 제형부터 포장방법까지 다양한 제품들이 있어요 . 검색과 조사 끝에 선택했습니다.
저는 더작 야채 알티지 오메가3를 선택해서 먹기 시작했습니다.
이웃님들께 제가 왜 이 제품을 선택했는지, 어떤 기준으로 검색했는지 알려드리고 싶어서 포스팅합니다!
동물성 오메가3는 어류에서 추출한 것으로 각종 환경오염물질과 중금속 성분을 검출할 수 있기 때문에 식물성 오메가3를 먼저 선택하는 것이 좋다.
먹이 사슬의 맨 아래에 있습니다.
제조하기 때문에 이러한 오염물질이나 중금속으로부터 안전합니다.
또한 3세대 RTG형을 선택하는 것도 매우 중요한데 오메가3는 지금까지 다양한 형태로 만들어지고 있는데 TG형은 불포화지방산 함량이 높지만 체내 흡수율이 낮다.
EE형은 체내 흡수율을 높이지만 그만큼 순도가 낮고 에탄올 분자가 잔류하는 것이 특징이다.
반면 3세대 RTG형은 순도가 높고 흡수율이 높다고 한다.
해수에서 추출하는 과정에서 주성분의 함량도 확인해야 하는데 추천하는 오메가3 제품에서도 DHA 함량이 낮아 DHA의 효과를 제대로 느낄 수 없다.
그래서 DHA 함량을 확인했어요!
오메가3의 최고 권장량인 900mg 섭취량도 만족스러워서 만족스럽게 고를 수 있다.
또한 제품이 냉간 압축 또는 효소 추출인지 확인하십시오. 그들은 효율성을 위해 헥산을 사용한다고 말합니다.
하지만 헥산 등의 화학용제는 체내에 계속 축적되면 각종 부작용을 일으키는 것으로 알려져 있으니 주의!
이런 걱정을 덜 수 있었습니다.
화학첨가물에 대한 재확인도 중요한데, 화학첨가물은 생산성을 높이거나 맛, 향, 색을 더하기 위해 사용하는 것을 선택하기 전에 사용합니다.
하기가 쉽지 않고 다양한 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
그래서 성분과 함량을 다시 확인했어요. 물론 제가 선택한 제품은 화학첨가물이 전혀 들어가지 않고, 화학용제나 화학첨가물을 사용하지 않는다는 의미의 NCS 로고까지 있습니다.
저는 제 선택이 뿌듯해요 🙂 이런 기준으로 도작야채 RTG 오메가3를 선택해서 먹었어요. 혈액순환이 잘 안 되는 친구가 괜찮다며 꾸준히 먹은 후 오메가3 브랜드 제품을 추천해줬다.
DHA가 900mg으로 매우 높기 때문에 좋습니다.
또한 베타카로틴, 비타민E 등 다양한 부원료가 함유되어 있어 더욱 포만감을 줍니다.
위생적인 PTP 독립포장, 불투명 캡슐 포장으로 빛과 산소에 민감한 오메가-3를 예방할 수 있어 쉽게 사멸하기 때문에 안심하고 먹을 수 있습니다.
지금은 사무실에 가져가서 집에서 먹습니다.
갑자기 수용하는 장르라서 좋다.
사실 오메가3를 추천할 때 뻔한 비린내 때문에 섭취하기 어렵다는 지인들의 이야기를 많이 들어서 고민을 많이 했습니다.
비린내가 전혀 없어 냄새에 민감한 저라도 안심하고 먹을 수 있습니다.
요즘 매일 오메가3를 섭취하고 운동을 하면서 건강한 식단을 유지하려고 노력하고 있습니다.
그러길 바라며, 식물성 RTG 오메가3 추천을 받고 싶은 분들은 제 포스팅을 참고하셔서 좋은 제품 선택에 도움이 되셨으면 좋겠습니다!
본 제품은 질병의 예방 또는 치료를 목적으로 하는 의약품이 아니며, 원료의 특성에 따라 조제된 것입니다.
