두뇌를 많이 사용해야 하는 이유
뇌에는 무수히 많은 신경다발이 있다.
세포 사이의 연결 네트워크입니다.
, 이 네트워크 전체 백색 물질라고.
백질을 자세히 보면 신경 돌기라고 불리는 서로 밀착되어 있는 세포 부분을 발견할 수 있습니다.
시냅스오전. 우리가 새로운 활동에 참여할 때 새로운 시냅스가 생성됩니다.
. 새로운 경험이나, 많은 지식을 축적하면 점차 뇌의 시냅스 수가 증가합니다.
. 그러다가 잘 쓰지도 않고 필요하지도 않으면 자연스럽게 없어져요.. 뇌를 퇴화시키는 원인은 이러한 연결이 전반적으로 약해지거나 사라지는 것입니다.
. 따라서 이러한 연결을 유지하려면 뇌를 계속 사용해야 합니다.
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아침에 일어나서 먹는다, 뇌는 보이는 것을 수동적으로 보고 듣는 것을 듣는 것이기 때문에 일상생활에서 많이 사용되지 않는다.
. 이 시점에서 우리가 살아 숨쉬는 것처럼 신경 세포 간의 연결이 억제됩니다.
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아무도 없을 때 멈추는 에스컬레이터와 같습니다.
. 에스컬레이터는 사람의 움직임 신호가 있어야만 움직이기 때문에, 평소에 조용하다면 뇌의 스위치를 켜고 다른 사람들의 말을 들어야 뇌의 작은 부분만 활성화됩니다.
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많은 사람들이 직장에서 은퇴한 후, 농담으로 뇌 기능도 쇠퇴했다고 말하는 경우가 있지만, 실제로는 직장이나 사회생활을 멀리할 때 뇌의 자극을 소홀히 하면 인지 기능이 크게 저하된다.
. 특히 독립적으로 행동하지 않고 모든 것을 남에게 맡기는 사람들은 원래 불가능한 일이 너무 많습니다.
, 일상 활동을 수행하는 능력도 저하되었습니다.
, 두뇌 연결의 수 또한 감소합니다.
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뇌가 없는 상태를 바라는 것만이 아닙니다.
, 적극적인 사용을 통한 진정한 인지 기능, 즉, 변화하는 사회에 적응하는 것입니다.
, 상호 작용하는 전체적인 능력이 필요합니다.
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두뇌를 키우는 비결은?
일상생활에 필요한 요리와 취미 지금부터 시작하세요.
남에게 맡기지 말고 스스로 하라.
잘 모르는 것을 배우십시오..
노년에 새로운 지식을 습득해야 하는 이유
예전에 유행했던 것 <꽃에 관한 할아버지 > 순재라는 방송에 이선생이 출연해 화제가 되었던 때가 있었다.
. 출국 후 스페인 공항에서 숙소까지 이동해야 해서 스페인어를 배웠습니다.
, 혼자 길을 찾느라 조금 길을 잃었지만 무사히 도착할 수 있었습니다.
. 이후 인터뷰에서 “앉아서 어른인 척하고 어른 대접을 받으려 하면 늙어가는 거고 내가 할 만하다.
” 나는 그가 말하는 것을 보았을 때 매우 감동했습니다.
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‘이 나이에 어떤 새로운 것을 배우게 될까요?‘ 당신은 생각합니까? 늦게 빛나는 인생도 있다.
KFC설립자 할랜드 샌더스 65세 살 때 체인점을 모집하기 위해 글로벌 기업의 첫 발을 내딛기 위해 낡은 차를 타고 영업 여행을 떠났다.
. 미국의 국민 화가 모세 76노년에 그림을 그리기 시작한.
새로운 것을 시작하지 않아도 중년의 사회적 지위는 중간 관리자입니다.
, 그들은 조직의 요구 사항을 개별 구성원에게 전달할 책임이 있습니다.
. 내가 지금 알고 있는 것이 여전히 사실인지도 알아내야 한다.
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이전에 배운 지식으로 평생을 사는 것은 스스로 후배로서 은퇴하는 방법입니다.
, 자식들과 단절되는 지름길. 사회 변화의 속도가 느려도 상관없다.
, 급변하는 사회에서 과거의 지식은 새로운 정보로 끊임없이 업데이트되어야 합니다.
. 중년의 대학은 삶의 또 다른 단계를 준비하기 위해 재발견해야 하는 것입니다.
, 삶을 더 편안하고 풍요롭게 만들기 위해 배워야 할 것이 있습니다. 나이가 들면 학습이 매우 느리고 어려워질 수 있습니다.
. 하지만, 중년 이후에는 뇌가 성숙해집니다.
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조사 후 어휘, 구두 기억, 계산, 공간, 인식 속도, 귀납적 추론의 성과가 가장 높은 나이는 40세에서 65아마 세 사이. 나이가 들어감에 따라 뇌는 일을 다르게 함으로써 노화에 반응합니다.
. 젊은 사람들은 한 번에 뇌의 한쪽만 사용하는 경향이 있습니다.
, 노인들은 뇌의 양쪽 반구를 모두 사용합니다.
. 이를 양측 유비퀴틴화라고 합니다.
, 뉴런 자체는 노화에 따라 처리 속도가 느려질 수 있습니다.
, 마음의 나이 또는 사용 적합성을 의미합니다.
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어린 시절의 배움은 태양이 막 떠오를 때와 같다, 어린 나이에 배우는 것은 하늘 한가운데 떠오르는 태양과 같습니다.
, 노년의 배움은 밤에 촛불을 켜는 것과 같다. 속담이 있다.
젊을 때 배우거나, 젊을 때 배우면 완벽하지만, 늙어서 배우면 너무 늦었다고 실망하지 말라는 뜻이다.
. 태양과 촛불은 다르지만 똑같이 빛날 수 있습니다.
, 불을 붙일 수 있는 것은 같지만 촛불의 맛이 더 소중하다. 공부는 끝나지 않는다, 배움의 기쁨은 배움과 삶의 경험이 얽혀 있을 때 더 커질 수 있습니다.
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새로운 취미에 도전해 보세요
앙리 루소는 40세가 되었을 때 화가로서의 경력을 시작했습니다.
, 임마누엘 칸트 ‘비판 삼삼부작‘의 첫 번째 책 『순수이성비판』 두번째 57세 살 때 퇴원.
미국의 국립 화가로 불리는 모지스 할머니, 그녀는 어떤 사람들이 기간의 끝이라고 생각하는 나이 일 수 있습니다.
75세경에서 그림을 시작했어요. 101죽을 때까지 1600년포인트 사진을 남겼습니다. 아이들을 키우면서 평생 재능을 키우는 것은 뒷전이었으며, 평소 취미는 자수였다.
7230세에 남편이 세상을 떠난 뒤 관절염이 심해 바느질을 할 수 없게 되자 그림으로 빈 시간을 채우기 시작했다.
. 현재 미국에서 가장 좋아하는 여성 예술가로 알려진 그녀는 자서전에서 이렇게 말합니다.
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“어렸을 때부터 항상 그리고 싶었던 76나는 10살이 될 때까지 시작할 수 없었다. 좋아하는 일을 하세요, 천천히 하세요. 가끔은 인생이 급해, 서두르지 마”