미세먼지가 기승을 부리는 요즘은 퇴근하고 돌아오면 불편하고, 특히 여름에는 더위로 인해 샤워를 잦을 수밖에 없습니다.
평소만큼 자주 몸에 해롭지 않은 건강한 샤워 습관을 갖는 것이 좋습니다
얼마나 오래 또는 자주 샤워가 몸에 영향을 미치는가
아침 샤워는 정신을 깨우고 활력을 주며, 퇴근 후 샤워는 묵은 피로를 풀어줍니다.
그리고 꼼꼼한 사람들은 샤워를 길고 자주 하는 경향이 있습니다.
나도 남들보다 샤워를 더 오래 한다.
하지만 잦은 샤워는 몸의 수분을 빼앗아 건조하게 만들어 피부 장벽에 좋지 않습니다.
. 특히 뜨거운 물로 샤워하는 것은 피부손상을 가져온다.
뜨거운 물을 계속 사용하면 건조함으로 인해 가려움증이 생길 수 있으며, 심하면 만성 피부건조증까지 생길 수 있다.
샤워를 자주 그리고 오래 할 때 주의할 점
하루에 한 번 샤워를 하는 것도 좋지 않다.
그러나 현대 사회에서 하루에 한 번 이상 샤워하는 것은 절대적으로 필요합니다.
그렇기 때문에 샤워의 횟수와 시간은 최대한 피부에 해를 끼치지 않도록 주의가 필요합니다.
마지막으로 샤워를 많이 하고 싶을 때 염두에 두어야 할 사항 목록을 작성했습니다.
- 뜨거운 샤워를하지 마십시오
- 매일 수건을 사용하지 마십시오
- 부드러운 수건을 사용
- 1일 1회 바디워시와 샴푸
- 수건을 잘 헹군 후 물기를 꼭 짜서 걸어두세요(박테리아 증식 방지)
- 샤워 후 바디로션 바르기