요즘 가장 인기 있는 스포츠는 골프와 테니스입니다.
두 스포츠는 모두 많은 사람들이 즐기는 고품질 스포츠이며, 두 스포츠에서 일반적으로 사용되는 근육은 팔꿈치입니다.
팔꿈치 증상은 다소 고통스럽고 간과하기 쉽지만, 최근 반복적인 동작으로 인한 증상이 나타나 골퍼의 팔꿈치 통증이라는 용어가 생겨났습니다.
골프 엘보 질환이 진행되고 불편함이나 통증이 지속되면 의사의 진단과 조언을 받는 것이 중요합니다.
치료하지 않으면 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
그래서 오늘은 골퍼 엘보의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.
골퍼 엘보란 무엇일까요? 골퍼 엘보는 골프와 같은 스윙 동작을 할 때 발생할 수 있는 팔꿈치 질환입니다.
외측 요골과 내측 요골 사이의 힘줄이나 팔꿈치 뼈에 인접한 조직에 염증이 생길 때 발생합니다.
이러한 반복적인 부하는 힘줄과 주변 조직에 지속적인 스트레스를 유발할 수 있습니다.
이러한 스트레스는 염증과 통증을 유발합니다.
골퍼 엘보의 원인 위에서 언급했듯이 주된 원인은 스윙과 같은 자세를 반복적으로 사용할 때 나타납니다.
골프뿐만 아니라 지속적으로 반복적인 작업을 하는 수영/테니스 선수, 목수/요리사 등에서도 발생합니다.
반복적인 움직임으로 인한 근육의 퇴화는 힘줄에 더 많은 압력을 가하여 팔꿈치 통증을 더 유발합니다.
골퍼 엘보의 증상 골퍼 엘보의 대표적인 증상은 팔꿈치 안쪽이 마비되기 시작한다는 것입니다.
팔꿈치 부위에 통증이 시작된 후 조금 더 시간이 지나면 팔이 마비되거나 약해져서 원하는 대로 그립이 잘 안 되거나 스윙할 때조차 척추가 약하게 느껴집니다.
골프 외의 다른 직업에서는 기본적으로 팔꿈치를 사용하여 무언가를 잡는 데 사용하지만 이러한 모든 동작이 쉽지 않습니다.
심한 경우 문 손잡이를 돌릴 때조차 힘을 가하기 어렵거나 통증을 경험합니다.
그리고 던지는 자세를 취하면 팔꿈치 안쪽에 통증이 느껴집니다.
골프 엘보 통증의 원인과 증상에 대해 알아보았습니다!
모든 운동의 기본은 자세이며, 잘못된 자세로 반복하면 자신도 모르게 통증이 쌓이기 때문에 올바른 운동 방법을 배우는 것이 좋습니다.
그리고 통증이 있다면 휴식과 스트레칭을 통해 적절히 관리하여 나아질 수 있도록 해야 합니다.