안녕하세요, 스타트이반 입니다.
계피는 계수나무 껍질에서 추출한 향신료로 오랜 역사 동안 약용 및 조미료로 사용되어 왔습니다.
다양한 건강 효능을 가지고 있으며 독특한 향과 맛으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다.
오늘은 계피의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다.
계피가루 효능
계피가루는 가루형태로 되어 있어 다양하게 활용이 가능합니다.
이것이 우리에게 미치는 영향은 무엇입니까?항염증 효과: 항염증 효과가 있어 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
항산화 효과: 항산화 물질이 풍부하여 체내 산화 스트레스를 줄이고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.
소화 개선: 소화를 촉진하고 도움을 줍니다.
소화불량, 속 쓰림, 가스 등을 완화합니다.
심혈관 건강: 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시켜 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
계피 부작용
건강상의 이점이 너무 많지만 과도하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
간 손상: 카시아 계피에는 특히 간 손상을 일으킬 수 있는 쿠마린이라는 화합물이 많이 함유되어 있습니다.
알레르기 반응: 일부 사람들은 피부 발진, 호흡 곤란 등의 증상과 함께 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
혈당을 내려준다 : 혈당을 낮추는 효능이 있으므로 당뇨병 환자는 섭취에 주의해야 한다.
약물과 함께 복용하면 수치가 너무 낮아질 수 있습니다.
구강자극 : 자극성이 강하여 입안의 점막을 자극하여 불편함을 유발할 수 있습니다.
계피꿀차 효능계피꿀차는 꿀을 섞어 만든 차입니다.
따뜻하게 마시면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
면역력 강화: 항균 성분이 있어 면역 체계 강화에 도움이 됩니다.
체중 관리: 계피 꿀차는 신진대사를 개선하는 데 도움이 됩니다.
체중 감량을 촉진할 수 있습니다.
피로회복: 이 둘의 조합은 에너지 보충과 피로 회복에 유용합니다.
혈당 조절 : 계피에는 혈당을 안정시키는 효과가 있으므로 꿀과 함께 섭취하면 계피는 혈당을 안정시키는 효과가 있습니다.
통제에 도움이 됩니다.
지금까지 계피의 효능에 대해 알아봤습니다.
궁금한 점이 있으시면 댓글로 알려주세요!
여러분, 건강관리는 선택이 아닌 필수입니다.