프리다이빙 폐스트레칭 트레이닝
폐스트레칭 연습을 해봅니다.평소에 중요하다고 생각하고 실천하려고 해도 잘 되질 않던 1.숨참기 연습2. CO2 내성연습3. FULL LUNG 스트레칭4. EMPTY LUNG 스트레칭을 설명드리고 함께 하는 시간을 가졌어요풀장에 들어가기 바빠서 하기 힘든 시간이기에따로 개인적으로 친한분들 대상으로 신청자를 모집하고 세미나실을 예약해 교육 했어요저는 약속한 12시보다 좀 일찍가서교육할 장소를 준비합니다 > 우선 숨참기 부터 시작합니다 > > 이산화탄소 내성 훈련도 … Read more