동호회

프리다이빙 폐스트레칭 트레이닝

​폐스트레칭 연습을 해봅니다.평소에 중요하다고 생각하고 실천하려고 해도 잘 되질 않던 ​1.숨참기 연습2. CO2 내성연습3. FULL LUNG 스트레칭4. EMPTY LUNG 스트레칭을 설명드리고 함께 하는 시간을 가졌어요​풀장에 들어가기 바빠서 하기 힘든 시간이기에따로 개인적으로 친한분들 대상으로 신청자를 모집하고 세미나실을 예약해 교육 했어요​저는 약속한 12시보다 좀 일찍가서교육할 장소를 준비합니다 > 우선 숨참기 부터 시작합니다 > > 이산화탄소 내성 훈련도 …

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포도원 설 와인 선물, 폰토디 끼안티 클라시코 2016, 세계주류아울렛 .

촉촉한 와인입니다.​제가 운영하는 사내 와인동호회 ​포도원에서는 ​매월 회비 1만원으로​세미나 와인 비용으로 지출하고 있는데요​매번 세미나에 참석못하시는 분들이 계시므로​일정 회비는 명절 전후로 와인을 구매해서​선물로 드리고 있습니다.​​1년차에는 마르케스 데 카세레스 리제르바 + 슐로스 폴라즈 카비넷 트로켄으로 세트를 만들어 드렸고​ > ​2년차에는 샴페인 뺨치는 크레망, 시모네 페브르 크레망 드 부르고뉴를 드렸었구요​ > 올 해 3년차에는​2019 촉촉한 와인 추천 와인 …

포도원 설 와인 선물, 폰토디 끼안티 클라시코 2016, 세계주류아울렛 . 더 보기 »