# 부천유술
락스타돌 본관 김관장 입니다 ^^
안녕하세요~~~~
비가 오는 월요일이지만 참석이 많아서 체육관 분위기는 따뜻해요. ^^
방학이라 오전 반이나 높아진 출석률!
오전 클래스 수업은 11시 30분부터 1시까지 진행됩니다.
수업이 끝나면 웨이트 트레이닝 크로스핏 줌바 등
2020년의 다이어트는 3일이 되지 않도록 여러가지 프로그램이 준비되어 있습니다.
부천주지 락스타돌 본관에서 편하게 이용하실 수 있습니다.
우선 구독하시고 참석해주세요 그럼 다이어트는 제가 할게요
2020년 1월 6일 월요일 8시 수업
8시 수업은 40명이 넘는 인원이 참석했습니다.
수업은 저를 포함해 2명의 코칭스태프가 지도하고 초보자를 위한 기초 위주로 수업하고 있습니다.
결코 어렵지 않습니다.
^^;;
지난 주에 광고했듯이 이번주부터는 체력훈련을 같이 하기로 했어요.
스파링이 끝나고 10분 체력단련과 정리운동으로 수업을 끝마치고 있어요.
오늘은 스쿼트 EMOM…
1분만에 상급자 50 중급 40 초급 30편
오늘은 5라운드만 진행했어요.
수업이 끝나고 다리가 후들후들
체육관 3층인데 못 내린다고 하시는 분들도 있네요 –;;
점심시간에는 부천주지 락스타돌 꿈나무들의 수업이 있습니다.
오늘은 블랙팀 블루팀전으로 진행을 했는데 생각보다 아이들이 좋아하네요
각 팀의 반이 맞는 아이들끼리 스파클링하는 형식이고 애들 앞이라 부담도 되시겠지만
경기라고 생각하고 두려움도 극복하고 집중력도 높일 수 있는 수업이기 때문에 앞으로 좋은 방법이라고 생각합니다.
^^
어른들도 가끔은 팀전으로 스파링을 해야죠
키즈반은 성인부처럼 성인부는 키즈반처럼
아이들은더엄격하고어른들은더재미있게지도하는게제생각이기때문에,
어린이 프로그램을 성인부 수업에도 많이 도입해 볼 예정입니다.
아이고 어른이고 재미없어야 운동하는 재미가 나겠죠?
부천주지 락스타도르 본관 오전11시30분 키즈1 오후4시 키즈2 오후5시15분 키즈3 오후6시30분 저녁1부8시 저녁2부10시
체육관 마감은 12시에 해요.
위에 사진은 cctv입니다
수업하면서 사진 찍을 여유가 없어서…
부천 락스타돌 본관
2020년 1월 할인행사
2인등록 20%할인 3인등록 30%할인 4인등록 40%할인 5인등록 50%할인
3개월 등록 시 적용
부천 송내동 본관 부천북부역. 부천대지점 부천송내북부역지점
3개 지부가 동시 할인하고 있습니다.
많은 관심 부탁드리고요~~~
대표전화 032.666.5551
